Soupe de nouilles aux haricots noirs, épinards et tofu

Soupe 25 min. Sans lactose
Soupe de nouilles aux haricots noirs, épinards et tofu
nutriscore
  • Préparation

  • Valeurs nutritionnelles

Préparation
  1. Bereiding (25 min.)
  2. Faites dissoudre le(s) cube(s) de bouillon dans l'eau très chaude.

  3. Au préalable:

  4. Égouttez le tofu et détaillez-le en dés d'1 cm.

  5. Hachez les épinards.

  6. Coupez les carottes en fins bâtonnets de ± 1/2 cm sur 3.

  7. Râpez le gingembre.

  8. Passez les haricots sous l'eau froide et égouttez-les.

Valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie 1798.0 kj
Énergie 430.0 kcal
Gras 8.0 g
Gras saturé 2.0 g
Glucides 65.4 g
Du sucre 8.4 g
Fibre 12.2 g
Protéine 20.4 g
Le sel 5.1 g
sodium 2016.2 mg

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