Yaourt à la mangue et au sirop de fleurs de sureau

Yaourt à la mangue et au sirop de fleurs de sureau
  • Préparation

  • Valeurs nutritionnelles

Préparation
  1. Au préalable:
  2. Émiettez les meringues.

  3. Épluchez la mangue et coupez-la en petits dés.

  4. Coupez la grenade en 2 et extrayez-en les pépins.

  5. Effeuillez la menthe.

  6. Préparation:
  7. Fouettez la crème fraîche et incorporez-la délicatement au yaourt. Ajoutez le sirop de fleurs de sureau et les meringues.

  8. Répartissez la moitié des dés de mangue dans 4 verres. Couvrez de la moitié du yaourt. Surmontez d'une couche de mangue et terminez avec le yaourt restant.

  9. Présentation:
  10. Décorez de graines de grenade et de feuilles de menthe.

Valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie 1036.0 kj
Énergie 248.0 kcal
Gras 15.6 g
Gras saturé 10.0 g
Glucides 22.2 g
Du sucre 18.8 g
Fibre 2.2 g
Protéine 3.2 g
Le sel 0.1 g
sodium 45.5 mg

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