Soupe à la roquette

Soupe à la roquette

Soupe 25 min.
  • Préparation

  • Valeurs nutritionnelles

Préparation
  1. Préparation
  2. Faites chauffer l’huile d’olive dans une cocotte. Faites fondre l’oignon en dés pendant 1 minute et ajoutez les flocons d’avoine. Ajoutez le bouillon de légumes, le l'eau et l'avoine drink natural. Portez à ébullition.

  3. Ajoutez la courgette en dés. Salez et poivrez. Laissez mijoter pendant 5 minutes.

  4. Incorporez ensuite la roquette et prolongez la cuisson environ 1 minute.

  5. Mixez le potage et assaisonnez avec le jus de citron, sel et poivre. Décorez avec quelques feuilles de roquette.

Valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie 1257.0 kj
Énergie 301.0 kcal
Gras 11.1 g
Gras saturé 1.9 g
Glucides 33.8 g
Du sucre 19.4 g
Fibre 7.2 g
Protéine 10.5 g
Le sel 3.1 g
sodium 1208.4 mg

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