Smoothie au chou frisé

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Smoothie au chou frisé
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Préparation
  1. Préparation:

  2. Retirez les nervures épaisses des feuilles de chou frisé et coupez le reste en lanières.

  3. Pressez le demi-citron vert.

  4. Mixez la banane surgelée avec le chou frisé, le jus de citron vert, la boisson à l'avoine et la poudre de reishi jusqu'à obtention d'un smoothie lisse.

Valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie 1584.0 kj
Énergie 379.0 kcal
Gras 5.5 g
Gras saturé 1.0 g
Glucides 57.7 g
Du sucre 28.2 g
Fibre 12.7 g
Protéine 17.3 g
Le sel 0.7 g
sodium 290.4 mg

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