Salade estivale de roquette, pastèque et mozzarella

Salade estivale de roquette, pastèque et mozzarella
nutriscore
  • Préparation

  • Valeurs nutritionnelles

Préparation
  1. Au préalable:
  2. Détaillez la chair de la pastèque en gros morceaux.

  3. Déchirez la mozzarella.

  4. Hachez grossièrement la roquette.

  5. Coupez l'oignon rouge en fines demi-lunes.

  6. Cueillez les feuilles de menthe et hachez-les grossièrement.

  7. Retirez les graines du piment et hachez-le finement.

  8. Préchauffez le four à 180 °C.

  9. Préparation:
  10. Faites cuire les focaccias au four préchauffé (voir temps de cuisson sur l'emballage).

  11. Entre-temps, disposez la roquette sur un grand plat ou sur 4 assiettes. Répartissez les olives, l'oignon rouge, la menthe et le piment par-dessus.

  12. Ajoutez la mozzarella et le melon sur les légumes et aspergez avec l'huile d'olive. Salez et poivrez.

  13. Hors du four, coupez les focaccias en tranches.

Valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie 1953.0 kj
Énergie 467.0 kcal
Gras 30.1 g
Gras saturé 10.0 g
Glucides 27.9 g
Du sucre 10.5 g
Fibre 3.9 g
Protéine 20.0 g
Le sel 3.0 g
sodium 1335.2 mg

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