Quesadillas aux olives, Parme et mozzarella, à la menthe

Quesadillas aux olives, Parme et mozzarella, à la menthe
nutriscore
  • Préparation

  • Valeurs nutritionnelles

Préparation
  1. Au préalable:
  2. Coupez la mozzarella en tranches.

  3. Déchirez le jambon de Parme en longues lanières.

  4. Hachez grossièrement les feuilles de menthe.

  5. Émincez les olives.

  6. Préparation:
  7. Garnissez toute la surface d'1 tortilla de mozzarella, de jambon de Parme, de menthe et d'olives. Poivrez. Déposez la seconde tortilla par-dessus et appuyez bien.

  8. Faites chauffer l'huile d'olive dans une poêle (à griller) et faites-y dorer la quesadilla de chaque côté, jusqu'à ce que le fromage soit fondu.

  9. Laissez légèrement refroidir la quesadilla hors de la poêle, et coupez-la en 8 portions.

Valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie 467.0 kj
Énergie 112.0 kcal
Gras 6.2 g
Gras saturé 2.3 g
Glucides 8.0 g
Du sucre 1.0 g
Fibre 0.7 g
Protéine 5.5 g
Le sel 1.0 g
sodium 425.3 mg

BIO-PLANET LUXEMBOURG S.A.
Bd F.W. Raiffeisen 5
2411 Gasperich

Num TVA: LU34123105
RCS Bio-Planet Lux: B262737

Produits biologiques contrôlés par TÜV NORD Integra
LU-BIO-10


Contact

Tél. (00352) 27 86 31 48
info@bioplanet.lu