Pizza de chou-fleur au fenouil et mozzarella

Pizza de chou-fleur au fenouil et mozzarella

  • Préparation

  • Valeurs nutritionnelles

Préparation
  1. Préparation
  2. Préchauffez le four à 220 °C.

  3. Mixez les bouquets de chou-fleur dans un robot de cuisine ou un blender jusqu’à obtention de gros grains.

  4. Mélangez-les avec les flocons d’avoine, la farine d’amande, les œufs, l’origan, du sel et du poivre.

  5. Tapissez une plaque de four de papier cuisson et étalez la pâte (max. 1 cm d’épaisseur).

  6. Glissez 15 min au four préchauffé.

  7. Entre-temps, détaillez la mozzarella en tranches. Coupez le bulbe de fenouil en 2 et retirez le cœur dur. Détaillez le reste en très fines tranches.

  8. Hors du four, tartinez le fond de pizza de tomates concassées et répartissez le fenouil et la mozzarella par-dessus.

  9. Glissez à nouveau 15 min au four.

  10. Garnissez de roquette.

Valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie 1521.0 kj
Énergie 364.0 kcal
Gras 13.1 g
Gras saturé 2.0 g
Glucides 35.6 g
Du sucre 12.2 g
Fibre 12.3 g
Protéine 16.8 g
Le sel 1.1 g
sodium 459.9 mg

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