Marguerite aux graines

Marguerite aux graines
nutriscore
  • Préparation

  • Valeurs nutritionnelles

Préparation
  1. Au préalable:
  2. (30 min + 1 h 30 de repos)

  3. Faites tiédir le lait dans un poêlon. Hors du feu, émiettez-y la levure et remuez jusqu'à ce qu'elle soit complètement diluée. Laissez reposer 10 min.

  4. Mélangez les 2 sortes de farine avec le sel et le sucre dans un saladier. Formez un puits au milieu et versez-y la levure diluée. Ramenez petit à petit la farine dans le puits et mélangez jusqu'à obtention d'une boule de pâte.

  5. Farinez le plan de travail et pétrissez-y énergiquement la pâte 10 min jusqu'à obtention d'une boule lisse. Mettez la boule dans le saladier, couvrez d'un essuie de cuisine propre et laissez lever 1 h à température ambiante.

  6. Partagez la pâte en 7 boules et déposez-les dans un moule à charnière en formant une marguerite (1 boule au milieu et 6 tout autour, en les faisant se toucher). Couvrez d'un essuie de cuisine et poursuivez le levage de la pâte 30 min.

  7. Préparation:
  8. Préchauffez le four à 210 °C.

  9. Battez l'oeuf et badigeonnez-en le dessus de la marguerite. Répartissez les graines par-dessus (1 sorte ou 1 mélange par boule).

  10. Glissez 30 à 35 min au four préchauffé.

  11. Laissez légèrement refroidir hors du four avant de détacher les petits pains.

Valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie 1292.0 kj
Énergie 309.0 kcal
Gras 6.1 g
Gras saturé 1.4 g
Glucides 48.0 g
Du sucre 4.3 g
Fibre 8.9 g
Protéine 11.3 g
Le sel 0.4 g
sodium 186.9 mg

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