Gluten free pancakes with matcha

Petit-déjeuner Goûter 15 min. Sans gluten
Gluten free pancakes with matcha
nutriscore
  • Préparation

  • Valeurs nutritionnelles

Préparation
  1. Préparation
  2. Mélangez la farine de sarrasin, la poudre de matcha, la poudre à lever et le bicarbonate dans un bol.

  3. Dans le bol plus petit, mélangez le lait d’amande, le jus de citron, le sirop d'agave et l’huile de coco. Versez les ingrédients mouillés dans le bol avec les ingrédients secs et mélangez bien jusqu’à l’obtention d’un appareil lisse sans grumeaux.

  4. Graissez la poêle antiadhésive et faites-la bien chauffer avant d’y cuire les crêpes sur les deux faces. Retournez quand apparaissent des bulles d’air à la surface.

  5. Servez chaud avec les garnitures de votre choix.

Valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie 297.0 kj
Énergie 71.0 kcal
Gras 1.8 g
Gras saturé 1.1 g
Glucides 12.6 g
Du sucre 4.1 g
Fibre 0.6 g
Protéine 1.1 g
Le sel 0.4 g
sodium 150.4 mg

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