Glaces à l’eau à la mangue, citron vert et menthe

Goûter Dessert 4 hours_bio 15 min.
Glaces à l’eau à la mangue, citron vert et menthe
nutriscore
  • Préparation

  • Valeurs nutritionnelles

Préparation
  1. Préparation
  2. Épluchez la mangue et retirez le noyau. Coupez la chair en petits morceaux et mettez-les dans un poêlon.

  3. Ajoutez un filet d’eau et le sirop d’agave. Laissez mijoter quelques minutes à feu doux. Laissez ensuite refroidir puis mixez à l’aide d’un mixeur plongeant.

  4. Entre-temps, pressez le citron vert.

  5. Ciselez les feuilles de menthe et mélangez-les au kéfir. Ajoutez le jus de citron vert.

  6. Remplissez des moules à glace en alternant la purée de mangue et le kéfir. Réalisez éventuellement des marbrures à l’aide d’un bâtonnet.

  7. Placez au moins 4 h au congélateur.

Valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie 279.0 kj
Énergie 67.0 kcal
Gras 1.1 g
Gras saturé 0.6 g
Glucides 11.0 g
Du sucre 8.1 g
Fibre 1.1 g
Protéine 2.1 g
Le sel 0.0 g
sodium 19.8 mg

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