Freak-shake au thé matcha, à la banane et au pop-corn

Freak-shake au thé matcha, à la banane et au pop-corn

  • Préparation

  • Valeurs nutritionnelles

Préparation
  1. Au préalable:
  2. Faites chauffer l'huile de tournesol dans une petite casserole et ajoutez-y les grains de maïs. Refermez le couvercle et laissez éclater les grains jusqu'à obtention du pop-corn. Parsemez de cannelle et réservez.

  3. Coupez 1/3 de la banane en rondelles.

  4. Détaillez la demi-poire non pelée en quartiers.

  5. Préparation:
  6. Mixez le lait battu avec le miel, le reste de la banane et le thé matcha jusqu'à obtention d'une masse lisse et mousseuse. Versez dans un grand verre haut.

  7. Parsemez de pop-corn et répartissez les rondelles de banane par-dessus. Insérez les quartiers de poire à la verticale.

Valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie 503.0 kcal
Gras 8.1 g
Gras saturé 1.1 g
Glucides 86.9 g
Du sucre 46.9 g
Fibre 8.2 g
Protéine 16.8 g
Le sel 0.3 g

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