Chia pudding banane & myrtilles et Granola Pecan & Maple

Petit-déjeuner 1 h. 5 min.
Chia pudding banane & myrtilles et Granola Pecan & Maple
nutriscore
  • Préparation

  • Valeurs nutritionnelles

Préparation
  1. Préparation
  2. Mélangez les graines de chia avec le lait végétal en remuant pendant 2 minutes afin d’éviter que les graines ne collent entre elles.

  3. Laissez reposer 5 à 10 minutes, puis mélangez à nouveau pour obtenir une texture bien homogène.

  4. Placez au frais pendant au minimum 1 heure, idéalement toute la nuit, jusqu’à ce que le pudding soit ferme et onctueux.

  5. Une fois la consistance souhaitée obtenue, disposez harmonieusement les rondelles de banane et les myrtilles sur le dessus.

  6. Parsemez généreusement de granola pour le côté croquant et ajoutez, si vous le souhaitez, un filet de sirop d’érable pour plus de douceur.

Valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie 383.0 kcal
Énergie 1602.0 kj
Gras 11.4 g
Gras saturé 1.6 g
Glucides 54.9 g
Du sucre 27.4 g
Fibre 11.9 g
Protéine 8.5 g
Le sel 0.3 g
sodium 121.8 mg

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