Cabillaud laqué, purée aux carottes et légumes fermentés

Plat principal 45 min. Sans lactose
Cabillaud laqué, purée aux carottes et légumes fermentés
nutriscore
  • Préparation

Préparation
  1. Préparation
  2. Mélangez le miso avec le vinaigre de riz, la sauce soja, le miel et l’huile de sésame.

  3. Disposez les dos de cabillaud côte à côte dans un plat et recouvrez-les de marinade. Laissez reposer environ 30 min au réfrigérateur.

  4. Entre-temps, épluchez les pommes de terre et les carottes et coupez-les en gros morceaux. Ciselez la ciboulette.

  5. Préchauffez le four à 180 °C.

  6. Faites cuire les pommes de terre et les carottes dans de l’eau bouillante légèrement salée. Égouttez et réduisez-les en purée avec l’huile d’olive. Salez, poivrez et incorporez-y la moitié de la ciboulette.

  7. Sortez le poisson de la marinade, disposez-le dans un plat à four et glissez ± 15 min au four préchauffé.

  8. Servez le poisson avec la purée, ajoutez une cuillerée de kimchi et parsemez du reste de ciboulette.

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